Im Grunde steht Work Life Balance für ein ausgewogenes Verhältnis von Beruf- und Privatleben. Es ist wichtig die privaten Interessen und die Verpflichtungen und Anforderungen der Arbeitswelt miteinander vereinbaren zu können, denn der Fokus auf einen Bereich mindert die Lebensqualität enorm. Allerdings ist es meist schwieriger die beruflichen Aufgaben und Stressfaktoren hinten an zu stellen als die privaten Interessen. Oft kommt es vor, dass im privaten Bereich hohe Zugeständnisse zu Gunsten der beruflichen Verpflichtungen gemacht werden. Folglich bleibt weniger Zeit für Familie und Freunde oder sportliche Aktivitäten, was einen guten Ausgleich zur täglichen Arbeit bieten würde. Nicht nur aus Arbeitnehmersicht spielt die Work Life Balance eine wichtige Rolle. Auch für Unternehmen ist es sehr wichtig, dass ihre Mitarbeiter genug Abwechslung haben, um möglichen Ausfällen aufgrund von Krankheit vorzubeugen.
Tipps für die optimale Work Life Balance
Die folgenden Tipps können Ihnen zu einer gesunden Work Life Balance verhelfen.
1.Mehrere Kurzurlaube, statt einen großen
Mit welchem Gefühl kommen Sie nach einem dreiwöchigen Urlaub wieder ins Büro? Dem Grauen vor einem Berg voll Arbeit und zig Mails oder die Vorfreude auf den Wiedereinstieg und neue Herausforderungen. Sollten Sie sich eher mit ersterem identifizieren können, ist es wahrscheinlich besser, mehrere kleine Urlaube zu machen als einen großen
2.Offene Kommunikation mit dem Arbeitgeber in puncto Familie
Grade für Mütter ist die Vereinbarkeit zwischen Job und Familie teilweise extrem schwierig. Es ist wichtig, für sich selber Prioritäten zu setzen und diese offen an den Chef zu kommunizieren. Immer mehr Firmen bieten Home Office Lösungen oder flexible Arbeitszeitmodelle an.
3.Pausen machen
Wer kennt es nicht: es ist so viel zu tun, dass keine Zeit für eine Pause ist. Es ist jedoch extrem wichtig, dass Sie durch Pausen auf andere Gedanken kommen. Gehen Sie einfach mal 20 Minuten an die frische Luft und kommen Sie auf andere Gedanken.
4.Soziale Kontakte pflegen
Ein Gespräch mit einem guten Freund kann Wunder wirken. Um ihre Work Life Balance so ausgewogen mit möglich zu gestalten solltest du dich regelmäßig mit Freunden treffen und die Arbeit aus dem Kopf verdrängen.