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Work-Life Balance – stressfrei

Work-Life-Balance

„In Zeiten immer länger werdender und flexibler Arbeitszeiten ist die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ein wichtiges Thema. Wir helfen Ihnen und Ihrer Belegschaft diese Vereinbarkeit zu erreichen, indem wir Ihre Mitarbeiter im Alltag unterstützen.“

Stephan Freitag, Geschäftsführer

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Stress reduzieren durch Achtsamkeit?

Oktober 9th, 2018|0 Comments

Achtsamkeit ist derzeit im Trend – neben Yoga und Pilates gewinnt Achtsamkeit als Methode zum Stressabbau zunehmend an Bedeutung. Das Modewort erhält mittlerweile auch wissenschaftliche Rückendeckung, da vermehrt Studien zur Wirkung von Achtsamkeit durchgeführt werden. Aber wie genau definiert sich Achtsamkeit und wie kann damit Stress reduziert werden? Achtsam zu leben, bedeutet eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber Wahrnehmungen und Handlungen einzunehmen. Konkret geht es bei Achtsamkeit darum, das [...]

Nervennahrung – Gesunde Ernährung gegen Stress

September 28th, 2018|0 Comments

Sobald wir Stress haben ändert sich auch oft unser Essverhalten. Es wird mehr Kaffee getrunken, Süßigkeiten sind keine Ausnahme mehr und Fast Food tritt an die Stele einer ausgewogenen Mahlzeit. Dabei verschlimmern ungesunde Nahrungsmittel die Symptome von Stress enorm und machen den Körper auch anfälliger für stressbedingte Krankheiten. Das Problem ist, dass bei dem ganzen Stress kaum Zeit für die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit bleibt - jedenfalls wird das immer [...]

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Zufriedenheit im Beruf – Einstellungssache?

September 13th, 2018|0 Comments

Allgemeine Zufriedenheit steht für die meisten Menschen ganz oben auf der Wunschliste. Dazu zählt die Zufriedenheit in der Familie, in der Partnerschaft und nicht zuletzt die Zufriedenheit im Beruf. Dabei ist dieses Gefühl maßgeblich vom Gefühl des Glücks abzugrenzen - Glück wird nämlich eher als Rauschzustand empfunden, der so schnell gehen kann, wie er kommt. Wer aber zufrieden ist, empfindet vor allem Ausgeglichenheit, Entspannung und Genugtuung - und das über [...]