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Stress reduzieren durch Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist derzeit im Trend – neben Yoga und Pilates gewinnt Achtsamkeit als Methode zum Stressabbau zunehmend an Bedeutung. Das Modewort erhält mittlerweile auch wissenschaftliche Rückendeckung, da vermehrt Studien zur Wirkung von Achtsamkeit durchgeführt werden. Aber wie genau definiert sich Achtsamkeit und wie kann damit Stress reduziert werden? Achtsam zu leben, bedeutet eine offene, [...]

Zufriedenheit im Beruf – Einstellungssache?

Allgemeine Zufriedenheit steht für die meisten Menschen ganz oben auf der Wunschliste. Dazu zählt die Zufriedenheit in der Familie, in der Partnerschaft und nicht zuletzt die Zufriedenheit im Beruf. Dabei ist dieses Gefühl maßgeblich vom Gefühl des Glücks abzugrenzen - Glück wird nämlich eher als Rauschzustand empfunden, der so schnell gehen kann, wie er [...]

Stress am Arbeitsplatz – Was hilft wirklich?

Am Arbeitsplatz herrscht oft ein großer Zeitdruck: Deadlines müssen eingehalten, Anrufe zu bestimmten Zeiten erledigt werden und Meetings kommen auch noch dazwischen. Ein klassisches Beispiel für Stress am Arbeitsplatz. Hier ist Multi-Tasking gefragt, um alle geforderten Aufgaben rechtzeitig zu erfüllen. Oft merkt ein Berufstätiger zu spät, dass durch den zunehmenden Druck die Überforderung steigt. [...]

Study-Life-Balance – Work-Life-Balance für Auszubildende und Studierende

Diskussionen über Work-Life-Balance betreffen in erster Linie diejenigen, die bereits eine berufliche oder akademische Ausbildung abgeschlossen haben. Außerdem wird die Thematik häufig in Verbindung mit dem Ausgleich zwischen Familie und Beruf gesehen. Dabei unbeachtet bleiben Menschen, die sich mitten in ihrer Ausbildung oder in ihrem Studium befinden. Im Sinne einer Study-Life-Balance beschäftigt sich auch [...]

Stress vs. Sport – Verringern sportliche Aktivitäten den Arbeitsstress?

Berufe in denen körperliche Anstrengung gefragt ist, werden in der sich stetig weiterentwickelnden Dienstleistungsgesellschaft immer seltener ausgeführt. Demnach verbringen viele Menschen ihren Arbeitsalltag im Büro am Schreibtisch. Bewegung und sportliche Aktivitäten kommen dabei häufig zu kurz, was nicht selten zu körperlichen Beschwerden und einem unausgeglichenen Alltag führt. Hinzu kommen die verlängerte Lebensarbeitszeit und Arbeitnehmer, [...]

Wann Stress positiv sein kann – und wann nicht

Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft ebenso verbreitet wie gefürchtet: im April 2018 ergab eine Studie der pronova BKK, dass sich ganze 87 Prozent der Menschen in Deutschland gestresst fühlen. Sogar jeder zweite ist im Glauben, vom Burnout bedroht zu sein. Als Hauptgrund für Stress geben die Befragten ständigen Termindruck (34 Prozent) an, als weitere [...]

Maßnahmen für betriebliche Gesundheitsförderung

Viele Menschen verbringen einen Großteil Ihrer Zeit am Arbeitsplatz. In Anbetracht der Zunahme an krankheitsbedingten Fehlzeiten, ist es umso wichtiger seinen Alltag ausgeglichen gestalten zu können, um Stress und Krankheiten vorzubeugen. Daher ist es für viele Unternehmen naheliegend, die Gesundheitsprävention ihrer Mitarbeiter zu fördern und dementsprechende Maßnahmen in das Unternehmensmanagement zu integrieren. Mit der [...]

Work-Life-Balance im Europa-Vergleich

Im letzten Jahr stellte die Europäische Kommission einen Vorschlag zur Verbesserung der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben für Eltern und pflegende Angehörige vor. Dabei geht es insbesondere darum, Frauen bessere Chancen auf dem Arbeitsmarkt zu schaffen. Darüber hinaus wird dabei das Ziel verfolgt für alle europäische Länder einen Mindeststandard für eine ausgewogene und gerechte Work-Life-Balance [...]

Betrieblich unterstützte Kinderbetreuung

Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie stellt ein zunehmend relevantes Thema dar. Den Arbeitsalltag und das Privatleben optimal vereinen zu können ist der Wunsch vieler Familien. Somit sehen auch immer mehr Unternehmen die Notwendigkeit familienfreundliche Maßnahmen und Angebote zu integrieren, um qualifizierte Mitarbeiter zu erhalten. Aufgrund der Relevanz der Thematik beschäftigt sich ebenso die [...]

Employer Branding – dem Fachkräftemangel entgegenwirken

Laut einer aktuellen Studie des Instituts für deutsche Wirtschaft (IW Köln) fehlen in Deutschland circa 440.000 Fachkräfte. Außerdem ist nachgewiesen, dass der Fachkräftemangel das allgemeine Wirtschaftswachstum jährlich bis zu 0,9 Prozent verringert. Daher sind viele Betriebe auf der Suche nach einer Lösung, um mehr Fachkräfte zu gewinnen  und bei sich zu halten. Das Abwerben [...]