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Work-Life-Separation – Klare Trennung von Beruf und Alltag

In den letzten Jahren sind die Grenzen zwischen Arbeit und Alltag zunehmend verschwommen. Es kommt zum Beispiel häufiger vor, dass man auch am Wochenende für Kunden und Kollegen erreichbar ist, vermehrt Home Office oder nach der Arbeit zuhause weitergearbeitet wird. Das sogenannte Work-Life-Blending kann Vor- und Nachteile haben. Die Generation Z, darunter werden diejenigen, [...]

Work-Life-Separation – Klare Trennung von Beruf und Alltag

Tipps zum Einschlafen

Morgens auf der Arbeit, in der Schule oder der Universität. Häufig hört man von Kollegen oder Sitznachbarn, dass man wieder schlecht geschlafen habe und übermüdet sei. Der DAK-Gesundheitsreport „Deutschland schläft schlecht – ein unterschätztes Problem“ hält repräsentativ fest, dass 80% der Arbeitnehmer in Deutschland schlecht schlafen. Schlafstörungen sind demnach ein großes, allgegenwärtiges Problem unserer [...]

Tipps zum Einschlafen

Tipps zum Entspannen

Lena B. ist Mutter von zwei Kindern, verheiratet, arbeitet Teilzeit als PR-Beraterin in einem mittelständischen Unternehmen und unternimmt gerne viel in ihrer Freizeit. Seit Monaten fühlt sie sich allerdings ausgelaugt, ist unkonzentrierter auf der Arbeit, hat Rückenbeschwerden und reagiert empfindlicher auf Situationen. Lena B. gesteht sich diese „Schwäche“ nur ungerne ein und versucht vor [...]

Tipps zum Entspannen

Bakterien im Haushalt: Hier sammelt sich der meiste Schmutz

Auf den ersten Blick würde man annehmen, dass sich die meisten Bakterien im Badezimmer ansammeln. Allerdings sammeln sich Bakterien im Haushalt auch gerne an nicht so offensichtlichen Orten an. Insbesondere in Spülschwämmen, Kühlschrankfächern, in der Dusche oder der Dunstabzugshaube fühlen sich Bakterien besonders wohl. Neben dem Bad ist also auch die Küche ein Ort, [...]

Bakterien im Haushalt: Hier sammelt sich der meiste Schmutz

Jobwechsel – Berufliche Neuorientierung

Egal in welcher Lebensphase oder Alter man sich befindet, der Wunsch nach etwas anderem und Unzufriedenheit im Beruf kann immer entstehen. Dafür sollte man sich und andere jedoch nie verurteilen. Es kann schließlich sehr belastend sein, tagtäglich zu einem Arbeitsplatz zu gehen, an dem man sich zum Beispiel über- oder unterfordert, unwohl oder fehl [...]

Jobwechsel – Berufliche Neuorientierung

Psychische Belastung am Arbeitsplatz

Aus dem DGB-Index „Gute Arbeit 2018“ geht hervor, dass sich 52 % der deutschen Arbeitnehmer am Arbeitsplatz gestresst fühlen. Zeitdruck, Konflikte mit Arbeitskollegen, Kunden oder Patienten und Angst vor einer zu geringen Altersvorsorge führen dabei am häufigsten zu psychischer Belastung. Insbesondere Menschen in Berufen mit viel sozialer Interaktion wie zum Beispiel [...]

Psychische Belastung am Arbeitsplatz

Home Office – Vor- und Nachteile für Arbeitnehmer

Immer mehr Unternehmen bieten Ihren Mitarbeitern an, teilweise im Home Office zu arbeiten. Dadurch soll die Arbeitgeberattraktivität gesteigert und den Mitarbeitern mehr Freiraum und individuelle Arbeitszeitgestaltung geboten werden. Insbesondere für Arbeitnehmer mit Kindern kann Home Office eine gute Möglichkeit sein, Arbeit und Familie in eine Balance zu bringen. Home Office an sich bedeutet zunächst [...]

Home Office – Vor- und Nachteile für Arbeitnehmer

Frühjahrsputz – So bringen Sie Ihren Haushalt auf Vordermann

Im Frühjahr pflegen viele die Tradition, den Haushalt einmal gründlich auf Vordermann zu bringen. Beim Frühjahrsputz wird das Zuhause gründlicher als sonst gereinigt, es wird ausgemistet und aufgeräumt. Ist das eigene Zuhause nicht richtig sauber und ordentlich aufgrund von Zeitmangel, kann sich das schnell aufs Gemüt schlagen. Dahingegen kann Ordnung und Sauberkeit das Wohlbefinden [...]

Frühjahrsputz – So bringen Sie Ihren Haushalt auf Vordermann

Zufriedenheit am Arbeitsplatz

Laut einer Studie des Instituts der deutschen Wirtschaft sind 88% der befragten Arbeitnehmer zufrieden mit ihrer Arbeit. Die Zahl lässt ein positives Bild deutscher Arbeitgeber entstehen, doch was konkret lässt Arbeitnehmer in ihrem Arbeitsalltag zufrieden sein? Die Studie stellt heraus, dass die Zufriedenheit am Arbeitsplatz davon abhängt, ob die [...]

Zufriedenheit am Arbeitsplatz

Anzeichen und Gefahren von Stress

Die Weihnachtszeit ist nicht immer nur besinnlich. Durch Weihnachtsfeiern, das Besorgen von Geschenken und die Planung des Weihnachtsmenüs kann die Weihnachtszeit leider auch sehr stressig werden. Dadurch, dass Stress mittlerweile einfach zum Alltag dazu gehört, unterschätzen wir die Gefahren von Stress, die er mit sich bringt. Obwohl nicht jede Art von Stress direkt gesundheitsgefährdend [...]

Anzeichen und Gefahren von Stress