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Nachhaltigkeit im Alltag

Durch den Klimawandel ist das Thema Nachhaltigkeit im Alltag enorm wichtig geworden. Es gibt verschiedenste Möglichkeiten sein Handeln so umweltbewusst wie möglich zu gestalten. Im folgenden Text erfährst du, wie du deinen Alltag nachhaltiger gestalten kannst. Vor Allem bei den Themen Einkauf, Strom und Kleidung kann man eine Menge tun. [...]

Unterstützung in der Schwangerschaft

Es ist gesetzlich vorgeschrieben, dass jeder werdenden Mutter Unterstützung in der Schwangerschaft zusteht.  Es gibt sowohl finanzielle Unterstützung vom Staat oder von Stiftungen als auch festgeschriebene Leistungen von Krankenkassen. Menschen die Sozialleistungen empfangen bekommen während der Schwangerschaft den Mehrbedarf für das ungeborene Kind erstattet. Außerdem kann Schwangeren in bestimmten Fällen eine Haushaltshilfe von der [...]

Juli 7th, 2021|Allgemein|

Tipps für den Sommer

Tipps für den Sommer Die warme Jahreszeit steht vor der Tür. In diesem Beitrag erfahrt ihr welche fünf Tipps für den Sommer besonders hilfreich sein können. Neben den erwartbaren Freizeitaktivitäten an der frischen Luft finden sich auch einige nicht übliche Tipps in diesem Blog. Nach einem Jahr, in dem vieles nicht möglich war, [...]

Juni 23rd, 2021|Allgemein|

Der Minimalismus-Trend

Ist weniger wirklich mehr? Der Minimalismus-Trend sagt ganz klar: Ja! Doch was steckt eigentlich hinter dem Trendwort? Wir haben die wichtigsten Fakten zusammengefasst und zeigen, was es bedeutet, minimalistisch zu leben. Was steckt hinter dem Minimalismus-Trend? Beim Minimalismus-Trend geht es darum, bewusst auf bestimmte Sachen zu verzichten. Es ist [...]

Yoga für Anfänger

Hier finden Sie die wichtigsten Infos zum Einstieg in Yoga für Anfänger. Viele wissen zu Beginn nämlich gar nicht, wo sie anfangen sollen. Doch die Mühe wird sich lohnen: Yoga stärkt die physische Fitness samt Flexibilität, Kraft und Koordinationsfähigkeit und hilft bei Rücken-, Schlaf-, und Verdauungsproblemen. Aber auch die Psyche profitiert. Denn durch Yoga [...]

Den Arbeitstag richtig nutzen

Um den Arbeitstag richtig nutzen zu können, ist eine effektive Zeiteinteilung unabdingbar. Doch das ist gar nicht so einfach. Entweder scheint die verfügbare Zeit viel zu wenig für die vielen Aufgaben zu sein und der Arbeitstag fliegt vor Stress nur so dahin, oder er zieht sich wie Kaugummi und man hat am Ende des [...]

April 28th, 2021|Arbeitswelt|

Einführung in die Meditation

Da man sich als Anfänger einige Fragen über das Meditieren stellt, geben wir hier eine kurze Einführung in die Meditation. Denn wer regelmäßig meditiert, ist auf Dauer gelassener, ausgeglichener und oft zufriedener – auch ohne spirituellen Bezug. Es geht nämlich vor allem darum, aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge zu werden. [...]

Superfoods

Schon seit einigen Jahren werden bestimmte Lebensmittel als „Superfoods“ angepriesen und versprechen Gesundheit, Schönheit und Energie. Doch was steckt wirklich hinter diesen angeblichen Wundermitteln? Halten sie das, was sie versprechen? Wir haben hier die wichtigsten Fakten zusammengetragen. Was sind Superfoods? Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehalts einen besonders [...]

März 31st, 2021|Allgemein|

Präsentationen im Beruf

Vielen graut es davor, Präsentationen im Beruf halten zu müssen. Doch es gehört immer mehr zum Joballtag, Arbeitsergebnisse zu präsentieren oder Ideen und Konzepte vorzustellen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich nicht unter dem eigenen Wert verkaufen und die Panik vor dem Auftritt bekämpfen können. Die Angst vor Präsentationen im [...]

März 17th, 2021|Arbeitswelt|

Richtig Abschalten

Gerade in Zeiten des Homeoffice ist richtig Abschalten manchmal schwierig. Der Feierabend sollte eine Zeit zum Entspannen sein, um am nächsten Tag wieder gute Leistung erbringen zu können. Wenn die Balance zwischen Anspannung und Abschalten nicht gehalten wird, kann dies gesundheitliche Folgen für Körper und Geist haben, wie z.B. Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychische Erkrankungen. [...]