var galite = galite || {}; galite.UA = 'UA-58641938-1'; // Füge deinen Tracking Code ein! galite.anonymizeIp = true; // IP-Adresse wird anonymisiert. Wenn nicht gewünscht, true auf false setzen

Über davidschuffla

Der Autor hat bisher keine Details angegeben.
Bisher hat davidschuffla, 89 Blog Beiträge geschrieben.

Yoga für Anfänger

Hier finden Sie die wichtigsten Infos zum Einstieg in Yoga für Anfänger. Viele wissen zu Beginn nämlich gar nicht, wo sie anfangen sollen. Doch die Mühe wird sich lohnen: Yoga stärkt die physische Fitness samt Flexibilität, Kraft und Koordinationsfähigkeit und hilft bei Rücken-, Schlaf-, und Verdauungsproblemen. Aber auch die Psyche profitiert. Denn durch Yoga [...]

Yoga für Anfänger

Den Arbeitstag richtig nutzen

Um den Arbeitstag richtig nutzen zu können, ist eine effektive Zeiteinteilung unabdingbar. Doch das ist gar nicht so einfach. Entweder scheint die verfügbare Zeit viel zu wenig für die vielen Aufgaben zu sein und der Arbeitstag fliegt vor Stress nur so dahin, oder er zieht sich wie Kaugummi und man hat am Ende des [...]

Den Arbeitstag richtig nutzen

Einführung in die Meditation

Da man sich als Anfänger einige Fragen über das Meditieren stellt, geben wir hier eine kurze Einführung in die Meditation. Denn wer regelmäßig meditiert, ist auf Dauer gelassener, ausgeglichener und oft zufriedener – auch ohne spirituellen Bezug. Es geht nämlich vor allem darum, aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge zu werden. [...]

Einführung in die Meditation

Superfoods

Schon seit einigen Jahren werden bestimmte Lebensmittel als „Superfoods“ angepriesen und versprechen Gesundheit, Schönheit und Energie. Doch was steckt wirklich hinter diesen angeblichen Wundermitteln? Halten sie das, was sie versprechen? Wir haben hier die wichtigsten Fakten zusammengetragen. Was sind Superfoods? Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehalts einen besonders [...]

Superfoods

Präsentationen im Beruf

Vielen graut es davor, Präsentationen im Beruf halten zu müssen. Doch es gehört immer mehr zum Joballtag, Arbeitsergebnisse zu präsentieren oder Ideen und Konzepte vorzustellen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich nicht unter dem eigenen Wert verkaufen und die Panik vor dem Auftritt bekämpfen können. Die Angst vor Präsentationen im [...]

Präsentationen im Beruf

Richtig Abschalten

Gerade in Zeiten des Homeoffice ist richtig Abschalten manchmal schwierig. Der Feierabend sollte eine Zeit zum Entspannen sein, um am nächsten Tag wieder gute Leistung erbringen zu können. Wenn die Balance zwischen Anspannung und Abschalten nicht gehalten wird, kann dies gesundheitliche Folgen für Körper und Geist haben, wie z.B. Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychische Erkrankungen. [...]

Richtig Abschalten

Arbeit im Ländervergleich

Wie sehr unterscheidet sich die Arbeit im Ländervergleich? Wo wird am meisten gearbeitet und wo am wenigsten? Wo verdient man am besten? Und wie steht Deutschland im Vergleich dar? Wir wollen hier ein paar Antworten auf diese Fragen geben und ein besseres Verständnis dafür geben, wie in den Ländern der Welt gearbeitet wird. [...]

Arbeit im Ländervergleich

Hygiene am Arbeitsplatz

Ein sauberer Arbeitsplatz ist nicht nur für das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern auch für die Gesundheit wichtig. Hygiene am Arbeitsplatz wird oft unterschätzt, da im täglichen Trubel im Büro selten Zeit bleibt, regelmäßig für Ordnung und Sauberkeit zu sorgen. Da sich allerdings auf der Tastatur, in der Küche und im Bad schnell viele Bakterien [...]

Hygiene am Arbeitsplatz

Motivations Tipps

Jeder kennt es: zuhause oder auf der Arbeit stehen Dinge an, uns fehlt aber die Motivation, richtig anzufangen. Stattdessen lenken wir uns zum Beispiel mit dem Smartphone, mit Putzen oder anderen Dingen ab. So bekommt man das Gefühl, man habe immerhin etwas Produktives getan. Die eigentlichen Aufgaben verschieben sich dann aber nach hinten, Stress [...]

Motivations Tipps

Arbeiten als Rentner

Die Rente von Frau Mustermann steht in wenigen Monaten an. Zum einen freut sie sich auf die wohlverdiente Freizeit und zum Beispiel darauf, ihre Enkel öfter zu sehen und ihren Hobbys mehr nachzugehen. Zum anderen aber sorgt sie sich. Sie sorgt sich darum, dass ihr zuhause schnell die Decke auf den Kopf fällt und [...]

Arbeiten als Rentner